Systemisches Coaching für Mütter · Berlin & online
Sicher stehen –
euren Weg gehen
Du gibst jeden Tag alles – und hast trotzdem das Gefühl, es reicht nicht? Im Coaching schauen wir gemeinsam, was DU brauchst, damit es Dir gut geht und Du sicher stehen kannst.
Möchtest Du auch…
ECHT Mama sein
Deine Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen wieder achten. Mit Dir selbst wohlwollend sein, auch wenn mal etwas anders läuft, als erwartet.
Für echte Verbindung zu Dir und Deinem Kind.
Sicher stehen
Sicher zu Dir, Deinen Werten und Entscheidungen stehen, ohne Dich von gut gemeinten Ratschlägen und Social-Media-Idealen verunsichern zu lassen.
Für mehr Vertrauen in Dich selbst.
Euren Weg gehen
Es gibt nicht den einen richtigen Weg, sondern nur den Weg, der zu Euch passt. Ihr wisst am besten, was Eure Familie braucht.
Für den Mut, auf Euer Herz zu hören.
„Man sieht nur mit dem Herzen gut, das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar.“
So sieht echtes Familienleben manchmal aus
Vermutlich kennst auch Du diese Momente: Du hast Dir vorgenommen, ruhig, liebevoll und bedürfnisorientiert zu reagieren – und dann geht Dein Kind zum hundertsten Mal an die Klobürste, während Du selbst noch nicht gegessen und kaum geschlafen hast.
Und trotzdem setzen wir uns schnell unter Druck, alles schaffen und sowohl unseren eigenen Ansprüchen als auch den Erwartungen von außen gerecht werden zu müssen.
Im Coaching schauen wir gemeinsam darauf, was DU brauchst und was DIR wirklich wichtig ist. Ich begleite Dich dabei, Deine Bedürfnisse, Gefühle und Grenzen wahrzunehmen und anzuerkennen.
Wir stärken Deine innere Stimme und Dein Vertrauen in Dich selbst, damit Du Deine Entscheidungen sicher treffen, nach Deinen Werten handeln und auch nach außen dafür einstehen kannst.
Raum für Dich
Du bist hier richtig, genau so, wie Du bist
Im Familienalltag stehen die Bedürfnisse anderer oft an erster Stelle – manchmal so sehr, dass Du das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren. Wir schauen auf das, was Dir gerade wirklich wichtig ist. Das können zum Beispiel folgende Themen sein:
Raum für Dich
Erschöpfung und Überforderung ernst nehmen und Wege finden, wie Du im Alltag wieder Kraft schöpfst.
Mehr Gelassenheit im Alltag
Ruhiger mit stressigen Momenten umgehen – für Dich und Dein Kind.
Beziehungen im Wandel
Umgang mit Veränderungen in Partnerschaft und Freundschaft.
Raum für Verbindung
Zu Deinem Kind und in Deiner Beziehung.
Umgang mit Erwartungen
Ein besserer Umgang mit Deinen eigenen – und Erwartungen von außen.
Und Dein Thema?
Hier ist Raum für das, was Dich gerade beschäftigt – auch wenn es in keiner Liste steht.
Über mich
Hallo, ich bin Viktoria
Psychologin, systemischer Coach und Mutter eines wunderbaren Sohnes. Mit dem Wunsch, Kindern und Familien zu helfen, bin ich damals ins Psychologie-Studium gestartet. Nach dem Studium habe ich zunächst in der Wirtschaft als Psychologin gearbeitet – doch nach meiner Elternzeit wollte ich etwas machen, was mir von Herzen wichtig ist.
Denn so sehr ich die erste Zeit als Familie mit all ihren Herausforderungen genossen habe, habe ich auch erlebt, wie von außen die Stimmen immer lauter wurden, dass wir es anders machen sollten oder es so nicht okay sei.
Irgendwann stand ich an der Supermarktkasse, mein sechs Monate alter Sohn konnte noch nicht sitzen und lag im Kinderwagen. Eine ältere Dame sprach mich zunächst freundlich an, beschwerte sich dann aber darüber, dass er liegend nichts sehen könne. Lautstark bemitleidete sie meinen Sohn, weil er bei mir als Mutter leben muss.
Als ich später einer befreundeten Mutter davon erzählte, sagte sie, dass sich die erste Zeit mit ihrem Kind für sie manchmal wie ein Spießrutenlauf angefühlt habe.
Da wurde mir klar, wie wichtig es mir ist, dass Eltern auf sich selbst und ihre Bedürfnisse hören dürfen, ihrem Weg vertrauen können und ihre Grenzen klar kommunizieren können. Solche Erfahrungen erzähle ich offen und ehrlich. Genau das ist mir auch in meiner Arbeit mit Dir wichtig: authentisch zu sein und Dir mit Wertschätzung und Empathie einen geschützten Raum zu geben, in dem Du über alles sprechen kannst. Come as you are!
Mein Ansatz
Ich arbeite systemisch und ganzheitlich – das heißt, wir schauen uns Dein ganzes System an, zum Beispiel Dich und Deine Familie, und finden gemeinsam heraus, welche Veränderungen für Dich wirklich umsetzbar sind.
Vorgefertigte Lösungen findest Du bei mir nicht, und auch keine Versprechen wie „danach wird alles leichter“. Stattdessen möchte ich Dich dazu befähigen, auch in anderen Situationen selbst Lösungen zu finden. Meine Arbeit stützt sich auf fundiertes psychologisches und systemisches Fachwissen, ergänzt um aktuelle Erkenntnisse aus der Bindungs- und Bedürfnisorientierung.
Angebot & Preise
Wie wir zusammenarbeiten
Mein Coaching findet online (standardmäßig über Google Meet) statt. So ist es auch mit Baby oder Kleinkind planbar. Nach Absprache komme ich auch gerne innerhalb Berlins zu Dir (zzgl. Fahrtkosten).
Kennenlerngespräch
30 Min. · kostenfrei
Wir schauen, ob wir Dein Anliegen im Coaching gemeinsam angehen.
Anfragen →
Einzelcoaching
60 Min. · 100 €
Online oder in Berlin nach Absprache.
Anfragen →
5er-Paket
450 € statt 500 €
Fünf Einzelcoachings für eine Begleitung auf Deinem Weg.
Anfragen →
Coaching-Spaziergang
40 Min. · 60 €
- Im Volkspark Wilmersdorf oder Ort nach Absprache
- auch mit Kind(erwagen) möglich
- nur an ausgewählten Terminen
- auch wenn Du erstmal einfach nur reden möchtest
Anfragen →
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Gedanken zum Muttersein
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Häufige Fragen
Was Du vielleicht wissen möchtest
Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?
Coaching richtet sich an Menschen, die grundsätzlich stabil sind und eine konkrete Situation verändern möchten. Wir arbeiten an dem, was jetzt ist und was Du erreichen willst. Eine Psychotherapie behandelt psychische Erkrankungen und schaut häufig weiter in die Vergangenheit. Ich bin Psychologin, aber keine Psychotherapeutin. Wenn im Gespräch deutlich wird, dass Du therapeutische Unterstützung brauchst, sage ich Dir das offen und helfe Dir bei der Orientierung.
Was kostet ein Coaching bei Light Inside?
Ein Einzelcoaching über 60 Minuten kostet 100 €. Fünf Sitzungen im Paket kosten 450 € statt 500 €. Der Coaching-Spaziergang über 40 Minuten kostet 60 €. Das Kennenlerngespräch über 30 Minuten ist kostenfrei. Alle Preise findest Du unter Preise.
Ist Coaching bei Light Inside nur für Mütter?
Nein. Aufgrund meiner eigenen Erfahrungen habe ich mich zwar auf die Begleitung von Müttern spezialisiert, aber wenn Dich meine Themen ansprechen, melde Dich sehr gerne bei mir.
In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, ob mein Coaching zu Dir und Deinem Anliegen passt.
Ab wann ist Coaching sinnvoll?
Gerne auch schon, wenn Du schwanger bist und an Deinen Themen arbeiten möchtest. Genauso mit Baby oder Kleinkind, in der Elternzeit oder beim Wiedereinstieg – Du entscheidest, wann der richtige Zeitpunkt für Dich ist.
Ist das Coaching steuerlich absetzbar?
Berufsbezogenes Coaching kann gegebenenfalls als Werbungskosten steuerlich absetzbar sein. Für weitere Informationen wende Dich bitte an Deinen Steuerberater.
Wie läuft ein Coaching bei Light Inside ab?
Wir beginnen mit einem kostenfreien Kennenlerngespräch, in dem Du erzählst, was Dich beschäftigt, und wir schauen, ob wir zusammenpassen. Danach vereinbaren wir einzelne Sitzungen, in denen wir an Deinem Anliegen arbeiten. Erfahrungsgemäß sind etwa fünf Sitzungen ein guter Rahmen, um wirklich etwas zu verändern – deshalb gibt es das 5er-Paket. Wie lange wir zusammenarbeiten, entscheidest aber immer Du.
Findet das Coaching online oder in Berlin statt?
Standardmäßig online über Google Meet – damit erreiche ich Dich deutschlandweit, und Du musst keine Kinderbetreuung organisieren. Innerhalb Berlins komme ich nach Absprache auch zu Dir, zuzüglich Fahrtkosten. Den Coaching-Spaziergang mache ich im Volkspark Wilmersdorf oder an einem Ort, den wir gemeinsam festlegen.
Kann ich mein Kind mitbringen?
Beim Coaching-Spaziergang ist Dein Kind im Wagen oder an Deiner Hand ausdrücklich willkommen. Online darf es auch dabei sein – ich bin selbst Mutter und weiß, dass sich Betreuung nicht immer planen lässt. Schöner ist es aber, wenn Dein Kind in dieser Zeit betreut wird, damit die Zeit wirklich Dir gehört und Du nicht ständig abgelenkt bist.
Ich weiß nicht genau, woran ich arbeiten will. Ist das ein Problem?
Nein. Es reicht das Gefühl, dass etwas nicht stimmt. Herauszufinden, worum es eigentlich geht, ist oft schon ein Teil der Arbeit. Du musst nicht vorbereitet sein, um anzufangen.
Kontakt
Lass uns kennenlernen
Lass uns in einem kostenfreien Kennenlerngespräch schauen, ob wir zusammen etwas verändern wollen. Oder Du möchtest direkt einen Coachingtermin vereinbaren? Ich freue mich auf Deine Nachricht und melde mich so schnell wie möglich bei Dir zurück.
Telefon oder WhatsApp
+49 (0)160 98461187